Al iniciarse en un deporte –como en la vida- hay siempre una mezcla de ilusión, deseo y desconocimiento. Hay un tópico que dice que en España la gente inicia una actividad sin leerse previamente el manual.

Generalmente, el deseo y la ilusión del principiante prevalecen sobre el conocimiento previo hacia lo que nos enfrentamos y se cometen errores, que siempre se achacan a la novedad, a que somos “novatos”...

Por eso, al iniciarse en el running se cometen errores. Unos son divertidos, otroscomplejos y algunos demuestran un gran desconocimiento por nuestra parte. Por eso, hemos querido recopilar algunos de los errores más habituales para evitar actitudes inconscientes de los nuevos y, por qué no, para tomárnoslo con humor.

Sudar “como pollos” para adelgazar

La premisa es “si sudo más, adelgazo antes” y entonces nos “envolvemos” en todo tipo de capas de ropa que no transpira para sudar y sudar y adelgazar; aunque lo único que podemos lograr es sufrir una deshidratación en minutos. Y, encima, cuando nos rehidratemos, recuperaremos con creces esa pérdida inicial.

Yo quiero lo mejor

Correr nos es un deporte barato, pero tampoco hace falta comprarse “todo el equipo el primer día”. Nadie se compra el último modelo de coche recién sacado el carnet de conducir.

Vale la pena empezar por lo básico: un estudio de pisada y unas buenas zapatillas y equipaje y poco a poco, conforme te siga picando el gusanillo, invierte en ropa técnica, pulsómetro y otros gadgets.

Ya estoy en la élite

No llevamos ni un mes y ya queremos demostrar a nuestros amigos –sobre todo si son runners- que con un mes de actividad ya estás a su altura. Y no hay peor apuesta que retar aún veterano…Tus “amigos runners”, ese día harán todo lo posible para “fundirte” y ponerte en tu sitio.

Los años de entrenamiento han supuesto esfuerzo y sacrificios y tres meses de entrenamiento es una broma para ellos.

Convertirse en monotemático

Llevas 2 meses corriendo y ya lo sabes todo del running: alimentación, lesiones, materiales… das consejos a todos, aunque no te los pidan y lo peor de todo. Te hablen de lo que te hablen, al final tratas de hablar de running y de tus logros atléticos. ¿No te das cuenta que pareces el típico “abuelo cebolleta hablando de la mili”?

¿Calentar? ¿Estirar? Eso sólo para profesionales

Hoy tengo media hora libre, salgo a correr y claro, no voy a perder el tiempo calentando. Eso para cuando corra la media maratón del mes que viene.

Eso sí, luego no te quejes si caminas que parece que te has comido una tabla de madera o de repente tus gemelos se endurezcan y se “suben” como si quisieran llegar hasta tu corazón…eso si tienes suerte y no estás en casa con una contractura o una rotura muscular.

Bienvenido al running, pero con sensatez.