Ha llegado el gran día para el que llevas tanto tiempo preparándote. Es el momento de enfrentarte finalmente al maratón.

Independientemente del tiempo que tengas intención de hacer, incluso si tu único objetivo es terminar, es posible que quieras saber cuántas horas vas a estar corriendo. Uno de los trucos infalibles es calcular tu velocidad a partir de varias fórmulas matemáticas muy sencillas que nos van a permitir saber en cuánto tiempo podemos finalizar el maratón.

Una de los trucos más frecuentes es el conocido como fórmula del 4.66. Lo primero que ha de hacer el corredor es buscar un recorrido que tenga 10 kilómetros exactos, o ir a una pista de atletismo, donde hay que dar 25 vueltas al máximo rendimiento. El corredor debe entonces cronometrar rigurosamente el tiempo y multiplicarlo por 4.66. El resultado que aparecerá será el tiempo en minutos que empleará en el maratón. Por ejemplo, si ha completado 10.000 metros en 40 minutos: 40×4.66=186 minutos, es decir, completará el maratón en 3 horas 6 minutos.

Otra alternativa es calcular el tiempo del maratón a partir de una media maratón, duplicarlo y añadir 10 minutos. Supongamos que la mejor marca del participante en una media maratón ha sido 1 hora y 30 minutos, entonces tiene que sumarle otro tiempo igual para la segunda mitad y añadirle 10 minutos más. Resultado, completará el maratón en 3 horas y 10 minutos.

Aunque estos dos trucos pueden ser de gran utilidad para el participante en el maratón, lo cierto es que es sólo un cálculo aproximado y lo mejor es contar con un entrenador que realmente controle nuestra evolución. En el maratón más allá de las matemáticas, ecuaciones o teoremas, es siempre un viaje a lo desconocido, en el que se pone a prueba el valor y constancia del corredor, que en definitiva es lo que determinará que pueda terminar con éxito.