Una excesiva exposición a los rayos ultravioleta, procedentes del sol, puede causar desde cataratas hasta dolencias mucho más graves. Los deportistas están expuestos a este tipo de emisiones solares durante largos periodos de tiempo, lo que incrementa de forma muy alarmante las posibilidades de sufrir alguna enfermedad ocular con el paso de los años.

Por tanto, es importante cuidar los ojos al realizar deportes al aire libre, de igual manera que se hace con otras partes del cuerpo. Las gafas de sol de calidad además de proteger facilitan la práctica deportiva, agudizando la visión.

Gafas especiales

Algunos deportistas recurren a las gafas de vista para ejercitarse, pero no es una decisión acertada. Las características de estas gafas de uso diario responden a unas necesidades diferentes. Al ejercitarnos debemos procurar que las lentes, por seguridad y comodidad, se adapten a la acción.

Resistentes pero no rígidas

Hay varios detalles que hay que tener en cuenta a la hora de seleccionar las gafas de los runners. En primer lugar el armazón, que debe ser liviano para facilitar el uso y resistente para soportar posibles accidentes.

Las patillas deben ajustarse a la fisonomía de la cara del corredor y asegurar la sujeción para optimizar la comodidad. Además el material debe ser poco rígido, ya que, por ejemplo, con unas gafas con patillas de metal aumentan las posibilidades de lesiones en caso de sufrir un accidente.

Los deportistas deben tener en cuenta también el filtro ultravioleta apropiado y homologado que proteja sus ojos. Además, se recomienda que las gafas tengan ranuras de ventilación, lo que evitará que se empañen. Y finalmente, en lo que se refiere a la lente, se recomienda que sea de polímero plástico y nunca de vidrio.